척추관협착증이 있는데 ... 스피노메드 도움이 될까요? 허리디스크는 ?

척추관협착증은 60대이상 대부분 어느정도 있다고 생각하시면 됩니다.

중요한 것은 척추관협착증때문에 진짜 아픈것인지

정말로 척추관협착증때문에 허리가 아픈 것인지 정확하게 알아야합니다

많은 분들이 오해를 합니다.

병원에 갔더니 척추관협착증이 있대요. 그래서허리가아프다고 ...

아닙니다. 정말로 척추관협착증 때문인지

왜냐하면 정말로 척추관협착증때문에 허리가 아픈사람은10명중에 2명이라고 합니다.

나머지 8명은 척추관협착증이 조금은 있더라도 척추관협착증이 직접적인 허리통증의 원인이라고 할 수없습니다.

허리통증의 대부분의 원인은 잘못된 자세와 긴장된 척추에 의한 근육의 뭉침과 전신통증이 함께 동반되기 때문입니다. 더구나 오랜기간동안 누적되어 척추의 형태가 변형되어 통증을 유발하게 됩니다.

대부분 목도 불편하고 어깨도불편하다고 호소합니다.

이는 대부분의 허리디스크 환자도 공통적인 특징을 갖고 있습니다.

결론적으로 말씀드리면

가장 중요한 것이 올바른 자세유지입니다.

그리고 척추주변 근육뭉침을 풀어주고 유연성을 기를수있는 가벼운 스트레칭,

절대로 힘을쓰는 운동이나 과도한 스트레칭을 하면 안됩니다.

걷기운동을 하되 걸으면서 목과 어깨를 풀어주도록

걸으면서 목돌리기, 어깨돌리기, 기지개켜기, 목을 제끼고 하늘을 보면서 걷기 등이 도움이 됩니다.

평소의 자세유지는 매우 중요합니다.

그래서 스피노메드의 착용이 효과가 있습니다.

정말입니다.

저 또한 허리디스크환자였습니다15년을고생했습니다.

스피노메드 1년동안 착용했습니다.

그래서 스피노메드가 도움이 가장 많이 됐습니다.

그 후 회복이 많이 되고부터 근육운동을 시작했죠.

허리통증환자는 걷기운동을 제외하고는 다른 근육운동을 하면 안됩니다.

단언컨데 100% 부상을 입고 더 악화됩니다.